Causas mais comuns
As preocupações mais frequentes são as relações interpessoais, o trabalho, as finanças, a saúde e o futuro em geral. Muitas vezes, experimenta-se ansiedade generalizada quando não existe um motivo real para ela. Esse estado foge do controle da pessoa afetada, e a tendência é diminuir sua capacidade de vencer. A ansiedade pode surgir sem manifestações fisiológicas aparentes ou com evidências no organismo até chegar à síndrome do pânico.
Relações interpessoais
Conflitos interpessoais são inevitáveis. A grande questão é como escolhemos resolver os problemas e os conflitos. À medida que as resoluções não acontecem e os desentendimentos persistem as pessoas acumulam relações mal resolvidas. Relações desse tipo são grandes fontes geradoras de ansiedade.
Trabalho
Quem trabalha corre o risco de vivenciar excessos de preocupação, tempo e esforço dedicados à atividade que realiza. Quem não tem um trabalho sofre exatamente pelos excessos de preocupação, tempo (que tende à ociosidade) e esforços muitas vezes em vão na busca por uma posição no mercado de trabalho. A exigência extrema no primeiro caso e a incerteza extrema no outro são fontes de ansiedade típicas do modelo de sociedade em que vivemos.
Finanças
Quem não tem muitos recursos tende a viver ansioso pela falta e por incertezas que fazem parte dessa realidade. Quem tem uma vida financeira confortável também pode sofrer algum tipo de ansiedade, às vezes pela sensação de insegurança percebida na vida urbana. O modo como nos relacionamos com os recursos (dinheiro/bens/poder de compra) diz muito de nossa saúde mental. Quem não lida bem com os recursos que administra em seu cotidiano tende a apresentar quadros sintomáticos de ansiedade.
Saúde
A falta de saúde é um fator decisivo para gerar ansiedade nas pessoas. A incerteza que a doença traz motiva uma mobilização única e urgente na vida de qualquer ser humano. O excesso de preocupação que tende a ocorrer naturalmente em circunstâncias de incerteza quanto à saúde desencadeia ansiedade, inevitavelmente. Não ter saúde é indicativo de risco iminente à vida, acendendo um sinal de alerta imediato para o ser humano. Por outro lado, ter saúde é fonte de tranquilidade, de sossego.
Futuro
O excesso de foco e a concentração exagerada no futuro representam a fonte mais óbvia de ansiedade. Pensar demais no que não aconteceu ainda, preocupar-se com o que pode vir a ser é algo comum em pessoas ansiosas. O futuro não pode ser controlado. Toda vez que uma pessoa busca controlar ou dominar as incertezas naturais da vida, ela vai apresentar sintomas típicos da ansiedade. Preocupação excessiva com o futuro equivale a ansiedade presente.