Tratamento

Tenha como motivação apenas as preocupações construtivas.

Bloqueie pensamentos negativos, escolha temas e motivações de pensamento positivo e neutro.

Há pessoas que têm ideais e crenças negativas e ilógicas sobre si mesmas e sobre o ambiente em que vivem.

Prepare uma lista das coisas que você precisa fazer durante o dia e na semana. Centralize-se nelas e não se distraia com outras que tirem sua atenção dos objetivos desejados. Se sentir pressão exagerada, diminua algumas das atividades. Se achar que a tarefa é pequena, experimente acrescentar mais alguma coisa.

Separe meia hora, diariamente, para repousar (não para dormir).

A meditação que recomendamos é a que tem base na bíblia. É importante fazer isso durante 15 a 20 minutos e encerrar com uma oração.