Descanse
Descansar é mais do que a suspensão de atividades. É renovação e reconstrução.
Vejamos algumas atitudes que podem ajudar você a ter um pouco mais de descanso
Considere a verdadeira importância da situação
Encerre seu expediente no horário normal e, ao voltar para casa, deixe todos os problemas no trabalho.
Relaxe
Um dos melhores relaxantes fisiológicos é o exercício físico.
Durma
Não sacrifique suas preciosas horas de sono em atividades que o deixarão mais tenso ainda.
Repouso físico, mental e espiritual
Reserve um dia da semana como especial para repouso físico, mental e espiritual.
Trinta dias em cada ano
Esse período deve ser sagrado para a família. Saia e faça coisas diferentes, mude de atividade.
“No sétimo dia Deus já havia concluído a obra que realizara, e nesse dia descansou. Abençoou Deus o sétimo dia e o santificou, porque nele descansou de toda a obra que realizara na criação” (Gênesis 2:2, 3).