Respite fundo
Nossos pulmões inalam mais de 20 mil litros de ar por dia. Sua área de superfície é grande o suficiente para cobrir uma quadra de tênis. O nariz é o nosso sistema de ar-condicionado pessoal: ele aquece o ar frio, esfria o ar quente e filtra impurezas.
Veja os benefícios de se respirar bem
- Elimine a fumaça dentro de ambientes fechados.
- Limpe regularmente os dutos de ar e os filtros dos aparelhos de ar-condicionado.
- Areje sua casa, abrindo portas e janelas pelo menos uma vez por dia.
- Se possível, durma com uma janela aberta para ventilar o quarto.
- Use purificadores de ar com moderação.
- Não deixe o carro ligado em uma garagem contígua à casa ou próximo a uma janela aberta.
- Faça exercícios físicos aeróbicos
- Conserve o motor do seu automóvel regulado
- Beba água, pelo menos de seis a oito copos ao dia.
- Mantenha a pele limpa e hidratada.
- Lave os cabelos com frequência.
- Não jogue lixo nem detritos a céu aberto.
- Ao estabelecer residência, procure lugares com melhor qualidade de ar.
- Habitue-se a passar fins de semana e feriados longos fora da cidade. Respire o ar puro do campo.
- Não se exercite em locais de tráfego automobilístico intenso.
“Então Deus fez o firmamento (atmosfera) (…). Ao firmamento Deus chamou céu” (Gênesis 1:7, 8).